『公開練習 』 2010年9月10日（金）
９月１０日にLEAPSの公開練習が行われました。
スポンサーの方々、応援クラブの方々をはじめ色々な方が観に来 てくださいました。
練習風景や、メンバー紹介、最後にはダンスを披露しました。
みなさんと一緒に写真を撮ったりお話をしたりと、とても楽しい時間を過ごせました。
次の公開練習も是非、観に来て下さいね。
やっと秋っぽくなって来ました。秋と言えば皆様は何が浮かびますか？
読書の秋！食欲の秋！スポーツの秋！様々な秋があります。
今回はその中から食欲の秋に役立つものをご紹介致します。
おいしく秋の味覚を楽しむためにも内臓を強くし消化力を上げる 準備を一緒にしませんか 笑？
では、まず仰向けになり、両方の膝を曲げます。(足の裏は > 床に付いてます) 手の平床にして体にしっかりとそわせます。
その状態でお尻を床からゆっくりと持上げましょう。
ここで呼吸 を繰り返します。 何呼吸か繰り返したら、
ゆっくりとお尻を床に下ろしましょう。
(注:今回のものは腰が痛い方はやらないで下さい。)
背中が硬くなると背骨に流れてる自律神経の流れが滞り内臓の活動も落ちてしまいます。
下に下がっていた内臓を持ち上げて消化力をアップさせることを > イメージして行いましょう。
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