『柏創生ライオンズクラブ 』 2010年9月7日（火）
９月７日に、柏創生ライオンズクラブチャーターナイトのイベントに参加させて頂きました。
ライオンズクラブのみなさんも、クイズや柏コールにも楽しんで参加してくださいました。
最後にライオンズクラブの方々と写真も撮れて記念になりました。
前回豆知識でご紹介させて頂きました呼吸法試して頂けましたか？
今回は熱中症予防について少し書かせて頂きます。
夏本番はもう過ぎましたが、
まだまだ熱中症になる可能性はあるみたいですね。
そこで！熱中症予防には『梅干しと麦茶』がお勧めだそうです。
『梅干し』には塩分とクエン酸が、『麦茶』にはミネラルが含まれています。
汗をかくとミネラルと塩分が減少します。クエン酸は疲労回復に役立ちます。
麦茶0、5～1リットルに対し、梅干し1個で大体0、1～0、2%程度の塩分量になります。
ちなみに夏場に15分間程度歩くと、体から出ていく水分量は約200ミリリットルです。
通勤1時間でも60ミリリットルと意外に汗をかいているそうですよ。
やはり適度に水分補給は必要のようです。そして思い付いたらこの『梅干し＋麦茶』
の組み合わせも試してみて下さいね。
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