『J2リーグ第36節:柏レイソル戦 』 2010年11月23日（火）
今日私たちは、柏レイソルvs横浜FC戦のハーフタイムでのパフォーマンスをしてきました。
グラウンドを5人占めしちゃいました。
新曲も披露しました♪
寒い中、優勝が決まる大事な試合ということもあって沢山のサポーターの方が会場を盛り上げてくれていましたよ。
結果は…
2－0でJ2優勝!!! 本当におめでとうございます！！ 来年もさらなる活躍を期待し、一緒に柏レイソルを応援していきましょう
☆ GO Kashiwa Reysol !!
前回にさらに引き続きほっと体をほぐすをテーマにご紹介致します。
前回同様にまず、椅子に背もたれに寄りかからず背筋をしっかり伸ばして座りましょう。
そしてさらに今回は足を９０度に曲げた状態で椅子に腰かけます。
今回は腰から背骨を気持ち良く使っていきますよ。
ではスタートです。
片方の手で反対のふとももを押さえ上体をツイストします。もう一方の手を天井に向けて伸ばしましょう。
この時、上になる手を伸ばすのがつらい場合は曲げたままでＯＫ
気持ち良く呼吸が繰り返せる位置で行うのがポイントです！
反対側も同様に行ってみて下さい。
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